フィギュアスケートの習い事ガイド！必要な道具・費用・教室選びのポイント

「子どもの習い事にフィギュアスケートってどうなの？」

フィギュアスケートは、運動能力・表現力・集中力をバランスよく鍛えられる魅力的な習い事です。華やかな演技に憧れる子も多く、最近では習い事として人気が高まっています。

✅ 体幹・柔軟性・バランス感覚が向上し、運動能力がアップ！
✅ 音楽に合わせた演技で、リズム感や表現力が身につく！
✅ 大会や発表会を通じて、目標を持ち努力する習慣がつく！

この記事では、フィギュアスケートを習うメリットや教室の選び方、必要な道具、費用の目安、長く続けるコツまで詳しく解説します。

「フィギュアスケートを習わせてみたいけど、どんな準備が必要？」と考えている方は、ぜひ参考にしてください！

1. フィギュアスケートはどんな習い事？基本情報を解説

フィギュアスケートとは？どんな技術を学ぶのか

フィギュアスケートは、氷上でジャンプ・スピン・ステップなどの技を組み合わせ、音楽に合わせて演技を行うスポーツです。

✅ スケーティング技術（滑り方・ターン・エッジワーク）
✅ ジャンプ技術（トウループ・サルコウ・ループなど）
✅ スピン技術（キャメルスピン・シットスピン・ビールマンスピンなど）
✅ 表現力（音楽に合わせた振り付け・演技力）

技術力だけでなく、芸術性や表現力も求められるため、運動能力と創造力を同時に鍛えることができます。

何歳から始められる？適切なスタート時期とは

フィギュアスケートは、早い子だと3〜5歳頃から始めることができます。

「始めるのが遅すぎる？」と心配する必要はありません。大人になってから始める人もいるので、何歳からでも楽しめるスポーツです！

フィギュアスケートを習うと身につくスキル

フィギュアスケートは、以下のようなスキルを身につけるのに役立ちます。

✅ 体幹の強化（バランスを取りながら滑るため、自然と体幹が鍛えられる）
✅ 柔軟性（スピンやステップに必要な体のしなやかさが向上）
✅ リズム感（音楽に合わせて動くことで、ダンスやバレエの要素も学べる）
✅ 表現力（演技力を高めることで、人前での表現に自信がつく）

運動能力だけでなく、音楽やアートの要素も含まれるため、総合的なスキルが身につくスポーツです！

習い事としてフィギュアスケートが人気の理由

フィギュアスケートは、近年、子どもの習い事としても人気が高まっています。

✅ オリンピック選手の活躍で注目度がアップ（羽生結弦選手・浅田真央選手など）
✅ 氷上での華やかな演技が魅力的で、子どもが憧れる
✅ 運動神経・表現力・音楽性を同時に鍛えられる

また、スケートは「楽しい！」と感じやすいスポーツなので、運動が苦手な子でも続けやすいのも人気の理由です。

フィギュアスケートの種類（シングル・アイスダンス・ペア・シンクロ）

フィギュアスケートには、以下のような競技スタイルがあります。

最も一般的なのはシングルスケートですが、「ペアや団体で演技するのが好き」という子にはアイスダンスやシンクロもおすすめ！

フィギュアスケートは、運動能力・表現力・リズム感を総合的に鍛えられる魅力的な習い事です！

2. フィギュアスケートを習うメリット5選

体幹が鍛えられ、バランス感覚が向上する

フィギュアスケートは、氷の上でバランスを取りながら滑るため、自然と体幹が鍛えられます。

✅ 片足で立つ動作が多く、バランス感覚が向上する
✅ 体幹が強くなることで、転びにくくなる
✅ 他のスポーツ（サッカー・バスケ・体操など）にも役立つ

特に、成長期の子どもにとって、体幹を鍛えることは姿勢改善やケガの予防にもつながるため、大きなメリットがあります。

柔軟性・瞬発力・持久力がバランスよく身につく

フィギュアスケートは、さまざまな身体能力を総合的に鍛えることができます。

✅ 柔軟性 → スピンやステップで体を大きく動かすため、自然に向上
✅ 瞬発力 → ジャンプの着地やスピードの変化で鍛えられる
✅ 持久力 → 長時間の演技をこなすために必要

バランスよく体を鍛えられるため、他のスポーツにも応用しやすいのが魅力です。

表現力やリズム感が向上し、芸術的な感性が育つ

フィギュアスケートは、スポーツでありながら芸術的な要素が強い競技です。

✅ 音楽に合わせて演技をするため、リズム感が身につく
✅ 表現力が養われ、自己表現が得意になる
✅ バレエやダンスの要素が含まれるため、美しい動きが身につく

将来的に、ダンスやバレエ、演劇などの分野にも活かせるスキルが身につくのが大きなメリットです。

強いメンタルと集中力が養われる

フィギュアスケートでは、ミスをしても立ち直る力が求められます。

✅ 失敗しても諦めずに挑戦する精神力が育つ
✅ 演技中に集中し続ける力が鍛えられる
✅ 試合や発表会を経験することで、人前で堂々と振る舞えるようになる

「本番で実力を発揮する力」を身につけることで、勉強や仕事の場面でも役立つメンタルの強さが鍛えられます。

大会や発表会を通じて、目標を持ち努力する習慣がつく

フィギュアスケートには、発表会や大会があるため、「目標を決めて努力する経験」ができるのも大きなメリットです。

✅ 「次の大会で新しい技に挑戦する！」と努力する習慣がつく
✅ 発表会を通じて、達成感を味わうことができる
✅ 努力が結果に結びつく経験をすることで、自信がつく

特に、「目標に向かって頑張る経験」は、将来のさまざまな場面で役立つスキルになります。

フィギュアスケートを習うことで、運動能力だけでなく、表現力やメンタルの強さも鍛えられる！

3. フィギュアスケート教室の選び方と注意点

どんな種類がある？「初心者向け」「競技向け」「趣味向け」の違い

フィギュアスケート教室には、大きく分けて3つのタイプがあります。

「どの教室がいいか分からない…」という場合は、まずは初心者向けクラスで基礎を学び、興味が出たら競技クラスに移るのがおすすめです。

初心者向けと上級者向け、どちらを選ぶべき？

✅ 初心者向けクラスがおすすめのケース

• 「まずはスケートを楽しんでほしい」
• 「基礎的な滑り方を身につけたい」

✅ 上級者向けクラスがおすすめのケース

• 「本格的にジャンプやスピンを習得したい」
• 「将来的に大会を目指したい」

初めは無理に難しいクラスに入らず、基礎をしっかり固めることが大切です。

コーチの質や指導方法をチェックしよう

教室選びでは、コーチの指導方法や実績も重要なポイントです。

✅ 初心者にも分かりやすく指導してくれるか？
✅ 楽しく学べる雰囲気があるか？
✅ 子どもの成長をしっかり見てくれるか？

特に、「子どもが楽しく学べる環境かどうか？」が長く続けるポイントになります！

リンクの設備やアクセスの良さを確認する

フィギュアスケートは、リンクの環境も大きな影響を与えます。

✅ 屋内リンクか屋外リンクか（一年中練習できるか？）
✅ 自宅から通いやすい場所か（送迎の負担は？）
✅ ロッカールーム・更衣室・観覧席の設備が整っているか

アクセスしやすい教室を選ぶことで、親の負担も減り、無理なく続けられます！

フィギュアスケート教室の費用相場と月謝の目安

フィギュアスケートは、他の習い事と比べて費用がかかる習い事の一つです。

費用がかかるため、「どのレベルまで続けるか？」を考えて計画的に始めるのがポイントです。

教室選びで失敗しないためのチェックリスト

✅ 体験レッスンに参加し、雰囲気を確認する
✅ 子どもが楽しめるかどうかを最優先に考える
✅ アクセス・費用・設備をしっかりチェックする
✅ 無理なく続けられる範囲でスタートする

教室選びは、「楽しみながら成長できる環境」を見つけることが大切です！

フィギュアスケート教室を選ぶ際は、子どもの興味やレベルに合わせて、無理なく続けられる環境を選びましょう！

4. フィギュアスケートを始める前に準備するもの

初心者に必要なスケート靴とウェアの選び方

フィギュアスケートを始める際、スケート靴と練習用ウェアはとても重要です。

✅ スケート靴の選び方

• サイズはぴったりのものを選ぶ（少しでも大きいと滑りにくくなる）
• 足首をしっかりサポートできるものを選ぶ（柔らかすぎると安定しない）
• 初心者はレンタルでもOK、続けるなら専用の靴を購入

✅ ウェアの選び方

• 動きやすい服装（ジャージやスケート用レギンス）
• 防寒対策として、薄手の長袖インナー＋グローブ
• 転倒時のケガ防止のため、厚手のタイツやスケート用ソックス

リンク内は意外と寒いため、防寒対策も考えながら動きやすい服装を選ぶのがポイントです！

どこで買う？スケート用品の購入方法とおすすめショップ

スケート用品は、専門店やネットショップで購入できます。

✅ 専門店（実店舗） → 足のサイズに合った靴を試着できる
✅ ネットショップ（Amazon・楽天・ヤフーショッピング） → 種類が豊富で価格が比較しやすい
✅ 中古品・リサイクルショップ → 費用を抑えたい場合におすすめ

初心者の場合、最初はレンタルで試してから、続けるなら専門店でしっかりフィットする靴を購入するのがベストです！

自宅でもできる！フィギュアスケートの基礎トレーニング

フィギュアスケートは氷の上だけでなく、自宅でもできるトレーニングがあります。

✅ バランストレーニング（片足立ち・スケート姿勢のキープ）
✅ ジャンプの練習（トウループやサルコウの跳び方を陸上で練習）
✅ ストレッチ（開脚・ブリッジなどで柔軟性をアップ）

特に、体幹を鍛えると氷上でのバランスが取りやすくなるため、練習前に取り入れると上達が早くなります！

体づくりに役立つストレッチ＆筋トレメニュー

フィギュアスケートでは、しなやかで強い体が求められます。そのため、以下のようなトレーニングを取り入れると効果的です。

✅ 柔軟性アップストレッチ（前屈・開脚・ブリッジなど）
✅ 体幹トレーニング（プランク・片足バランス）
✅ ジャンプ力を鍛えるスクワット・カーフレイズ

毎日少しずつでも取り入れると、氷上での動きがスムーズになり、上達が早くなります！

費用を抑えるためのレンタル活用術

フィギュアスケートは費用がかかる習い事なので、レンタルを活用すると初期費用を抑えられます。

✅ スケート靴のレンタル（初心者は最初の半年ほどレンタルでもOK）
✅ 発表会用衣装のレンタル（大会やイベントのたびに購入する必要なし）
✅ 中古スケート用品の活用（フリマアプリやスケート教室の譲渡会を活用）

特にスケート靴は、子どもの足が成長するため、頻繁に買い替えが必要になるので、レンタルを上手に活用するのがおすすめです！

フィギュアスケートを始める前に、必要な道具をそろえたり、自宅でのトレーニングを取り入れることで、よりスムーズに上達できます！

5. フィギュアスケートを長く続けるためのポイント

目標を決めてモチベーションを維持する方法

フィギュアスケートを続けるには、明確な目標を持つことが大切です。

✅ 短期目標：スケート靴に慣れる、1回転ジャンプを成功させる
✅ 中期目標：発表会やテストに向けて練習する
✅ 長期目標：競技会に出場する、上級クラスに進む

「次は○○ができるようになりたい！」という目標があると、やる気が維持しやすくなります。

競技会や発表会にチャレンジする楽しみ

フィギュアスケートには、発表会や競技会など、成長を実感できる場があります。

✅ 発表会（エキシビション） → 習い事感覚で楽しめる
✅ バッジテスト → スケート技術の級認定試験（目標ができる）
✅ 地方・全国大会 → 本格的に競技を目指す人向け

「大会に出るのは大変そう…」と思うかもしれませんが、発表会やテストを目標にすると、成長の喜びを感じやすくなります！

他のスポーツや習い事との相乗効果を活かす

フィギュアスケートは、他のスポーツや習い事と組み合わせるとさらに上達しやすくなります。

「スケート以外の習い事も続けたい！」という場合は、相性の良いものを選ぶと、よりスキルアップにつながります。

親のサポートの仕方（送迎・費用・メンタルケア）

フィギュアスケートは、親のサポートも重要な習い事です。

✅ 送迎の負担を考えて、通いやすいリンクを選ぶ
✅ 費用がかかるため、計画的に予算を組む
✅ 「楽しく続けること」を最優先にし、プレッシャーをかけすぎない

特に、メンタル面でのサポートが大切です。

✅ 「できたこと」をしっかり褒める（ジャンプ成功・スピンの回転数UPなど）
✅ 「失敗しても大丈夫」と伝え、チャレンジ精神を育てる
✅ 子どもが「やりたい！」という気持ちを尊重する

プレッシャーをかけすぎず、「楽しく続ける」ことを大切にすると、長く続けやすくなります！

フィギュアスケートを通じて広がる将来の可能性

フィギュアスケートを習うことで、さまざまな将来の選択肢が広がります。

✅ プロのフィギュアスケーターを目指す
✅ コーチ・振付師・解説者などの仕事につながる
✅ 海外留学や国際的な活動の機会が増える

また、スポーツとしてのスキルだけでなく、努力する力・表現力・忍耐力など、一生役立つ力が身につくのも大きなメリットです。

まとめ

フィギュアスケートは、運動能力・表現力・メンタルの強さをバランスよく鍛えられる習い事です。

✅ 目標を持つことで、モチベーションが維持しやすい
✅ 発表会や競技会を目標にすると、達成感を味わえる
✅ バレエや体操と組み合わせると、より上達しやすい
✅ 親のサポートが大切。特に「楽しく続けること」を意識する
✅ 将来の可能性が広がり、一生役立つスキルが身につく

「スケートを習わせたいけど、何から始めればいい？」と悩んでいる方も、まずは体験レッスンに参加して、フィギュアスケートの楽しさを実感してみるのがおすすめです！