2026年の節分、恵方巻はいつ食べればいいの？と気になっていませんか？
毎年恒例のこの行事、なんとなく食べていたという方も多いと思いますが、実は「方角」や「食べ方」にもちゃんとした意味があるんです！
この記事では、
- 2026年の節分の日にちと恵方の方角
- 恵方巻を食べるベストなタイミングや正しい風習
- コスパで選ぶ？贅沢で選ぶ？価格相場や予約情報
- SNSで話題のスイーツ系恵方巻アレンジまで！
まるっと全部まとめて紹介します！
この記事を読めば、2026年の節分に「えっ知らなかった！」をゼロにできて、楽しく縁起の良い1日が過ごせますよ♪
恵方巻はいつ食べる？2026年の節分は火曜日！
2026年の節分は2月3日（火曜日）です。
恵方巻はこの日に食べるのが習わしで、時間帯や食べ方にも一定の風習があります。
ここでは「いつ食べるのが正解なの？」「朝でもOK？」といった疑問に対して、由来やルールも含めてわかりやすく解説していきますね。
まずは、そもそも節分の日にちがどう決まるのかをチェックしましょう！
2026年の節分の日にちはいつ？
結論から言うと、2026年の節分は「2月3日（火曜日）」です。
理由は、節分が毎年「立春の前日」と決まっているからです。
立春とは「春が始まる日」で、太陽の位置によって毎年わずかにズレます。
そのため節分も毎年同じ日付ではなく、年によって少し変動するんです。
2026年は立春が2月4日（水曜日）なので、その前日である2月3日が節分ということになります。
ちなみに節分＝豆まきのイメージが強いですが、最近では「恵方巻を食べる日」として認知されてきています。
このあと、恵方巻を食べる時間やルールについてさらに詳しく紹介していきますね。
恵方巻を食べる時間帯に決まりはある？
結論から言うと、恵方巻を食べる時間帯に「明確な決まり」はありません。
朝でも昼でも夜でも、好きなタイミングで食べてOKです！
とはいえ、もっとも多いのはやはり「夕飯として食べるパターン」です。
多くの家庭では、豆まきをしてから夕食に恵方巻を食べるという流れが一般的みたいですね。
それでも「おやつに食べる」「朝の出勤前に家族で食べる」といったいろいろなスタイルも増えているようです。
つまり大事なのは「時間」よりも、「どう食べるか」ですね。
2026年の恵方である「南南東」を向き、願いごとをしながら黙って食べること。
この「無言で食べるスタイル」こそが、運気を呼び込むカギと言われています！
次は、その「食べ方のルール」についてもっと詳しく紹介しますね。
恵方巻を食べる正しい風習とルール
恵方巻を食べるときには、いくつか守るべきとされる風習やルールがあります。
2026年も同じく、次の3つの基本ルールが大切です。
① 恵方（南南東）を向いて食べる
その年の「恵方」は、歳徳神（としとくじん）という福の神がいる方角です。
2026年の恵方は「南南東」なので、その方角に体を向けて食べましょう。
② 無言で食べる
途中でしゃべると運が逃げると言われていて、黙って食べるのがルールです。
願いごとを心に思いながら、静かに集中して食べてくださいね。
③ 一本を丸かぶりする
途中で切ったり残したりせず、できれば1本まるごと食べきるのが理想とされています。
ただし、大きい巻き寿司が苦手な人は「細巻き」や「ハーフサイズ」にしてもOKです。
ルールはありますが「こうしないといけない！」と堅苦しく考えるよりも楽しく食べることが一番の開運アクションになりますよ。
次は「2026年の恵方（方角）」について、スマホで簡単に調べる方法も含めて紹介していきます！
時間や方角も解説！2026年の恵方はどこ？
恵方巻を食べるときは、その年の「恵方（えほう）」という縁起の良い方角に向かうのが基本ルールです。
2026年は「南南東」がその方角となっています。
ここでは、そもそも「恵方」って何？という疑問から、スマホで簡単に調べる方法までわかりやすくご紹介します！
まずは、2026年の恵方とその意味について詳しく見ていきましょう。
2026年の恵方は「南南東」！方角の調べ方
2026年の恵方は「南南東（やや南）」です。
この方角は、毎年変わる歳徳神（としとくじん）という福の神がいる方角で、その年の「幸運の方向」とされています。
この「恵方」は、東北東・西南西・南南東・北北西の4つの中から毎年1つが割り当てられ、
陰陽五行説と「十干（じっかん）」と呼ばれる暦の法則によって決まるんです。
とはいえ、「南南東ってどっち？」と戸惑う方も多いのではないかと思います。
そこで次の見出しでは、スマホで方角を簡単に調べる方法を紹介します！
スマホで簡単！恵方を確認する方法とは？
普段方角なんて気にしないので、「南南東ってどっち？」ってなってしまいますよね。
でも大丈夫！スマホがあれば、誰でも簡単に恵方を確認できますよ。
一番手軽なのは「コンパスアプリ」を使う方法です！
iPhoneには「コンパス」アプリが標準で入っており、Androidでも無料アプリがたくさんあります。
コンパスを起動して、スマホを水平に持ち、「南南東（157.5°）」の方向に向けばOK！
また、節分専用の「恵方巻アプリ」も登場していて、毎年の恵方を一目で教えてくれるので便利です。
どうしてもアプリを使いたくない人は、「Googleマップで自宅の方角を見る」「太陽の動きをヒントにする」といった方法もありますが、正確性を重視するならやっぱりスマホのコンパスがおすすめです。
次は、そもそも「恵方」とは何なのか、その由来をわかりやすく解説していきますね！
そもそも「恵方」とは？意味と由来も紹介
「恵方」とは、その年の福を司る神様「歳徳神（としとくじん）」がいるとされる方向のことです。
この恵方を向いて物事を行うと「万事うまくいく」と信じられていて、特に節分に恵方巻を食べる風習は、そこからきています。
実はこの習わし、もともとは関西地方の風習だったと言われています。
商売繁盛を願って、大阪の花街で始まったという説もあるんです。
昔は、節分に「その年の恵方を向いて巻き寿司を黙って食べると願いが叶う」とされ、縁起担ぎの一環として徐々に広まっていきました。
今では全国的に定着し、コンビニやスーパーでも恵方巻が売られるようになったことで、より身近な行事になっていますね。
ここまでで、2026年の「方角」についてはバッチリわかってきたと思います！
次は、気になる「恵方巻の価格」や「どこで買うのが安いの？」といった実用的な情報に進んでいきます！
恵方巻の価格相場は？2026年の最新トレンド
「恵方巻っていくらくらいするの？」と気になる方も多いですよね。
2026年も各コンビニやスーパー、百貨店でさまざまな価格帯の商品が登場しています。
ここでは、買う場所によってどう価格が変わるのか、コスパの良い選び方なども紹介していきます。
まずは、定番の販売場所ごとの価格を比較していきましょう！
コンビニ・スーパー・百貨店別の価格比較
2026年の恵方巻の価格は、買う場所によってかなり差があります。
おおまかな価格帯は以下のとおりです👇
| 販売場所 | 価格帯（1本） | 特徴 |
|---|---|---|
| コンビニ | 400円〜700円 | 手軽・サイズ控えめ・限定具材あり |
| スーパー | 500円〜1,000円 | 種類が豊富・予約特典がある店舗も |
| 百貨店 | 1,200円〜3,000円超 | 高級食材使用・限定ブランドコラボなど |
コンビニでは定番の具材に加えて、ちょっと変わり種の“スイーツ巻き”なども登場しています。
スーパーは家族用のボリュームタイプも多く、百貨店では和牛やカニなどの豪華食材を使ったものも人気です。
価格が高い恵方巻は本当においしいのか？
「せっかくだし高級な恵方巻を買ってみようかな…」という気持ちにもなりますよね。
実際、百貨店などではA5ランクの和牛や、北海道産カニ、ウニなどを使ったプレミアムな恵方巻が販売されていて、見た目のインパクトも抜群です。
ただし「高い＝絶対においしい」とは限りません。
高級食材が苦手な人や、小さなお子さんがいる家庭では「定番の玉子・きゅうり・穴子」といったシンプルな具材の方が食べやすく、満足度が高かったりします。
さらに、大きすぎて食べきれない・・・。というケースもあるので、価格よりも「家族構成」や「好みに合うか」が選ぶポイントになります。
とはいえ、せっかくなので特別感を味わいたいなら1本くらい贅沢してみるのもアリかもしれませんね！
次は、コスパ重視で選びたい人に向けて、賢い恵方巻の選び方をご紹介していきます！
コスパ重視派におすすめの選び方ポイント
「できるだけ安く、でも満足感のある恵方巻を食べたい！」という人にぴったりな選び方をご紹介します。
まず注目したいのが、スーパーの予約特典や値引き情報です。
多くのスーパーでは節分当日の少し前から事前予約を受け付けていて、早期予約で割引されたり、特典付きの商品が用意されていることもあります。
次におすすめなのが「ハーフサイズ」を選ぶこと。
1本まるまる食べるのはちょっと大変…という人でも無理なく食べきれますし、何種類かの味を楽しめるのもポイントです。
また、家族分まとめて買う場合は「ファミリーパック」や「3本セット」の方が1本あたりの単価が安くなっていることもあります。
最近では、手作りキット付きの恵方巻も人気で、自宅で好きな具材を巻ける楽しさも味わえますよ。
次は「恵方巻の予約はいつまでできるの？」という疑問にお答えしていきます！
恵方巻の予約はいつまで？買い逃しを防ぐコツ
「気づいたら売り切れてた…！」というのは、恵方巻あるあるですよね。
特に人気のあるコンビニ商品や、数量限定の百貨店コラボ商品は早めに予約しないとすぐ完売してしまいます。
ここでは、予約できる期間や、各コンビニのスケジュール、当日購入のコツまでまとめてご紹介します。
まずは、2026年の恵方巻予約の基本スケジュールからチェックしてみましょう！
2026年の予約開始日と締切日は？
2026年の恵方巻予約は、例年どおりなら年末〜1月中旬頃にスタートします。
コンビニやスーパー、百貨店などによって開始時期はバラつきがありますが、だいたい次のようなスケジュールです👇
| 店舗 | 予約開始 | 予約締切（予定） |
|---|---|---|
| セブンイレブン | 12月下旬 | 1月29日 |
| ローソン | 1月初旬 | 1月2６日 18時まで |
| ファミリーマート | 12月下旬〜1月上旬 | 2月2日受け取りは1月28日午前9時まで。 |
| イオン・イトーヨーカドー等スーパー | 12月中旬～ | イオンは1月25日20時まで イトーヨーカドーは1月26日 |
| 百貨店（高島屋・大丸など） | 12月中旬～ | 高島屋は1月27日午前10時 大丸は1月29日午前10時まで |
中には、オンライン予約限定の商品や、数量限定商品もあるので注意が必要です。
次に、各コンビニごとの詳しい予約情報を見ていきます！
コンビニ各社の予約スケジュール一覧
コンビニの恵方巻は、予約限定商品が多く、毎年かなり早い段階で完売する傾向があります。
ここでは主要3社（セブンイレブン・ローソン・ファミリーマート）の予約スケジュールや特徴をまとめました👇
セブンイレブン
- 予約開始：2025年12月下旬ごろ
- 予約締切：2026年1月28日ごろ
- 特徴：セブンイレブンの恵方巻は全部で7種類。「うなぎと玉子の恵方巻」や「キンパ恵方巻」が新登場しています！
海鮮恵方巻や黒毛和牛の焼肉恵方巻も高級感があっておいしそうですが、サラダ恵方巻やキンパ恵方巻もリーズナブルで良さげです！
▶▶▶ 恵方巻 予約受付中！ ◀◀◀
— セブン‐イレブン・ジャパン (@711SEJ) January 21, 2026
今年の恵方巻ラインナップはサイズ違い含めて全7️⃣商品💫
いろんな種類があって迷っちゃう😯
数量限定のためご予約はお早めに！
予約受付期間：2026/1/29(木)まで
※ネット予約受付期間：2026/1/30(金)10:59まで
ローソン
- 予約開始：2026年1月初旬ごろ
- 予約締切：2026年1月27日ごろ
- 特徴：鬼滅の刃などのキャラコラボ商品が毎年話題。スイーツ系も豊富。
【数量限定】テレビアニメ「鬼滅の刃」の恵方巻
— 鬼滅の刃最新情報＆グッズ情報@きめつねっと (@kimetsu_goods23) January 20, 2026
ローソンにて予約受付中！
↓https://t.co/5pCHsxFaF9
購入特典：オリジナル風呂敷付き！
予約締切：1月26日（月）18:00まで
⚠️アプリ予約は1月22日（木）23:59まで#鬼滅の刃 pic.twitter.com/wFyS7theS1
鬼滅の刃の恵方巻は購入特典としてオリジナル風呂敷が付いてきますね！
特典だけじゃなく恵方巻も棒ヒレカツにオーロラソースとすごくおいしそうな恵方巻です！
ファミリーマート
- 予約開始：2025年12月下旬～2026年1月上旬
- 予約締切：2026年1月29日ごろ
- 特徴：王道の恵方巻だけでなく、サラダ恵方巻や海鮮恵方巻など選べるバリエーションも豊富。少々お高めではありますが、「焼肉トラジ監修の牛焼肉恵方巻1,050円(税込)」や「銀座おのでら監修の特製恵方巻1,100円(税込)」もおいしそうだし、特別感があります！
どのコンビニも、アプリや店頭で簡単に予約できるのが嬉しいポイントです。
次は「当日に買えるの？」「売り切れだったらどうする？」といった当日対策を紹介していきます！
当日購入できる？売り切れ対策の裏技
「予約しそびれた…でも当日買いたい！」という人も多いですよね。
結論から言うと、当日でも購入は可能ですが、狙った商品が買えるとは限りません。
特に人気の具材やコラボ商品は、節分当日の午前中には売り切れてしまうケースがほとんどです。
そこで、少しでも確実に恵方巻を手に入れるための裏技をいくつかご紹介します👇
✔ ① 開店直後に行く
スーパーやコンビニは、節分当日は朝から陳列をスタートしています。
朝イチで行くと、品揃えが一番豊富です。
✔ ② 少し離れた店舗を狙う
人が多い駅前や繁華街の店舗は混雑します。
あえて住宅街や小規模店舗に行くと、在庫が残っていることが多いです。
✔ ③ あえて夜を狙う（割引狙い）
節分当日の夜には「売り切れ間際の値引き」が入る店舗もあります。
商品数は少ないですが、安く手に入る可能性もアリ。
とはいえ、「絶対にこの恵方巻が欲しい！」というこだわりがある場合は、やっぱり事前予約が一番確実です。
次はちょっと気になる話題、「恵方巻スイーツって何？」についてご紹介します！
話題の恵方巻スイーツとは？2026年注目のアレンジ特集
最近は「甘い恵方巻」＝“恵方巻スイーツ”がSNSで大人気！
子どもも大人も楽しめる、新しい節分の楽しみ方として注目を集めています。
ここでは、見た目もかわいくて映える恵方巻スイーツの種類や、手作りアレンジアイデアをご紹介していきます！
ロールケーキやチョコ巻き！人気スイーツ系恵方巻
スイーツ系恵方巻の定番といえば「ロールケーキタイプ」です。
スポンジ生地に生クリームとフルーツを巻いた見た目が、まるで巻き寿司のよう！
セブンイレブンやローソンなどでも毎年登場していて、節分限定の人気商品となっています。
他にも、クレープ生地を使った「クレープ恵方巻」や、チョコバナナを巻いた「チョコ恵方巻」など、種類はどんどん多様化。
甘いものが好きな人にとっては、普通の恵方巻よりもテンションが上がりそう！
次は、家庭で簡単に作れるスイーツ恵方巻のレシピを見ていきましょう！
子どもと一緒に作れる簡単スイーツ恵方巻レシピ
スイーツ恵方巻は、意外とおうちで簡単に作れちゃうんです！
しかも火を使わないレシピも多いので、小さなお子さんと一緒に作るのにもぴったり。
ここでは初心者でも作りやすい、定番の「ロールケーキ風恵方巻」の作り方をご紹介します👇
【材料（2本分）】
- 市販のロールケーキ（プレーン）…2個
- ホイップクリーム…適量
- お好みのフルーツ（バナナ、いちご、キウイなど）…各適量
- チョコペンやアラザン（飾り用）…お好みで
【作り方】
- ロールケーキをラップの上に広げる（市販品を平らにする）
- 中央にホイップクリームを塗る
- フルーツを縦一列に並べる
- しっかり巻いて、ラップで包んで10分ほど冷蔵庫でなじませる
- 端を整えて、お好みで飾りをつけたら完成！
切らずにそのまま1本食べることで、恵方巻ルールもしっかりキープできます
ポチップ
次は、SNSでバズる！映え恵方巻アイデアをまとめてご紹介！
SNS映えする「映え恵方巻」アイデア集
最近の恵方巻は、ただ食べるだけじゃなく「映える」かどうかも重要なポイントですよね！
SNSでも話題になるような、見た目もかわいくて楽しい“映え恵方巻”のアイデアをいくつかご紹介します👇
🌈 フルーツたっぷり虹色ロール
色とりどりのフルーツを巻いて、断面がまるで虹みたいに見えるアレンジ。
見た目が華やかで、切らずにかぶりついてもテンションが上がります。
🍫 チョコバナナロール×黒いクレープ生地
黒いココアクレープ生地に、チョコクリームとバナナを巻くだけで“海苔巻き感”が一気にUP。
スイーツなのにまるで本物の恵方巻みたい！
🐼 キャラ巻き風アレンジ
顔のパーツをチョコペンやフルーツでデコれば、パンダや動物の顔が登場！
小さなお子さんと作るときに盛り上がること間違いなしです。
こうしたアイデアを取り入れることで、食べるだけでなく「作って楽しい」「写真に残したい」恵方巻タイムになりますよ♪
よくある疑問Q&A：2026年版 恵方巻の食べ方・マナー編
Q: 恵方巻って朝に食べてもいいの？
A: はい、大丈夫です！恵方巻を食べる時間帯に厳密な決まりはありません。
朝・昼・夜のどのタイミングでもOKですが、願いごとを込めて恵方を向いて静かに食べることが大切です。
Q: 途中でしゃべっちゃったら運が逃げるって本当？
A: 昔から「無言で食べることで福が逃げない」と言われています。
途中で話してしまっても大丈夫ですが、気持ちを込めて静かに食べることでより良いご利益があるかもしれませんね。
Q: 恵方巻は1人1本必要ですか？
A: 必ず1人1本という決まりはありません。
ただし「1本を丸ごと食べきる」ことで福をしっかりいただけるという意味があります。
食べきれない場合は、ハーフサイズや細巻きにするのもOKです。
Q: 恵方の方角ってどうやって調べるの？
A: スマホの「コンパスアプリ」や「恵方アプリ」を使えば簡単にわかります。
2026年の恵方は「南南東」です。アプリで157.5°を目安にすればバッチリですよ。
Q: 切った恵方巻は縁起が悪い？
A: 縁起を担ぐ意味では「切らずにそのまま丸かぶり」が推奨されていますが、小さなお子さんや高齢の方には、食べやすくカットしても大丈夫！
大切なのは、願いを込めて楽しく食べることです。
まとめ
今回の記事ではこんなことを書きました。以下に要点をまとめます👇
- 2026年の節分は2月3日（火曜日）、恵方巻を食べるのはこの日！
- 食べる時間帯は自由。朝・昼・夜いつでもOK
- 2026年の恵方は「南南東」！スマホアプリで簡単に確認可能
- 食べる時は無言で、一本丸ごと食べきるのが基本ルール
- コンビニ・スーパー・百貨店で価格や具材が大きく異なる
- 予約は1月末が締切のことが多いので早めのチェックが◎
- 話題の“恵方巻スイーツ”は見た目もかわいくてSNS映え
- 子どもと一緒に作れる簡単レシピやアイデアもたくさん！
この記事を読んで、2026年の節分をもっと楽しく、そして開運につながる1日にしてみてくださいね♪
